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「在宅ワークを始めてから肩がこる」「夕方になると目が重い」「机の上がケーブルだらけで落ち着かない」。家で仕事をする時間が長くなるほど、こうした小さな不満が積み重なっていきます。
オフィスの机や椅子は、長時間の仕事を前提に用意されています。一方、家の机はもともと仕事用ではないことが多く、画面の高さ、手元の明るさ、配線など、足りないところが出てきて当然です。逆に言えば、困りごとに合ったガジェットを1つずつ足していけば、家の机でも快適に仕事ができる環境を作れます。
この記事では、在宅ワークでよくある困りごとを整理し、それぞれに効くガジェットの選び方と、品質や評判で選んだおすすめ8製品を紹介します。各製品は、メーカーの公開仕様と、比較検証サイトや購入者のレビューで多く挙がっている評価をもとにまとめています。
この記事でわかること
「なんとなく疲れる机」は、
困りごと別に直せる。
デスクガジェットが必要な理由/困りごと別の選び方/買う順番/おすすめ8製品
在宅ワークの机に「ガジェット」が必要な理由
在宅ワークで疲れやすい原因の多くは、机まわりの「位置」と「明るさ」と「配線」にあります。ノートPCを机に直置きして画面をのぞき込む、夜は部屋の照明だけで手元が暗い、充電ケーブルやモニターの線が机を横切る。どれも毎日続くからこそ、体や気分にじわじわ効いてきます。
よくある在宅ワークの机と、整えた机
よくある机
- ノートPCをのぞき込み、首が前に出る
- 小さいマウスを握りしめて手首が痛い
- 夜は手元が暗く、画面だけがまぶしい
- ケーブルが机の上と足元に散らかる
整えた机
- 画面が目の高さにあり、背すじが伸びる
- 手の形に合う入力機器で力を抜ける
- 手元が明るく、画面との明暗差が少ない
- ケーブル1本で机につながり、片づいて見える
どれも、1つのガジェットで変えられる部分です。
1. 体の疲れを減らせる
厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」では、ディスプレイは画面の上端が目の高さとほぼ同じかやや下になる位置に置き、目から画面までの距離はおおむね40cm以上確保することが示されています。モニターアームやキーボード、マウスを見直すと、この姿勢を家の机でも作りやすくなります。
2. 作業の手間が減る
ケーブルを何本も抜き差しする、マウスでスクロールを繰り返す、といった小さな手間は、1日に何十回も積み重なります。USB-Cハブで接続を1本にまとめたり、高機能なマウスで操作を短くしたりすると、仕事そのものに集中できる時間が増えます。
3. 仕事とプライベートの切り替えがしやすい
整った机は「ここは仕事をする場所」という合図になります。ケーブルを1本挿すだけで仕事の机になり、抜けば普段の机に戻る。そんな切り替えのしやすさも、在宅ワークを長く続けるうえで意外と大切です。
先に知っておきたい注意点
買う前に気をつけたいこと
- 一度に全部そろえない:まとめて買うと、使わないものが出たり、机の上がかえって狭くなったりします。困っているものから1つずつ足しましょう。
- 机と機器の相性を確認する:モニターアームは天板の厚さ、モニターライトはモニターの厚さ、ハブはパソコンの端子と、取り付けや接続の条件があります。
- 高いものが自分に合うとは限らない:キーボードやマウスは手の大きさや好みで合う・合わないが分かれます。手ごろなモデルで方向性を試すのも一つの方法です。
- 在宅勤務の手当や会社の貸与ルールも確認:会社によっては、機器の購入補助や貸し出しがあります。
困りごと別|効くガジェットの選び方
CHECK
まずは「何に困っているか」を
1つ決める。
困りごとが決まれば、買うべきものは自然に絞れます
困りごと別のチェック
- 首・肩がこる画面が低い → モニターアームで目の高さへ
- 手首・腕が痛いマウスの握り方 → トラックボールやエルゴノミクスマウス
- 指が疲れる・打ち間違えるキーボード → 打ちやすいキーの外付けキーボード
- 夜に目が疲れる手元の暗さ → モニターライト
- 抜き差しが面倒・配線がごちゃつく接続の多さ → USB-Cハブと充電器、ケーブルラック
首・肩がこるなら「画面の高さ」から
ノートPCや付属スタンドのモニターは、画面が目より低くなりがちです。モニターアームを使うと、画面を目の高さに合わせられ、台座がなくなった分だけ机も広くなります。選ぶときは、モニターの背面にVESA規格のネジ穴があるか、モニターの重さがアームの対応範囲に入っているか、机の天板がクランプではさめる厚さかを確認しましょう。
手首が痛いなら「マウスの形」を変える
普通のマウスは、手のひらを下に向けて手首をひねった状態で動かします。親指でボールを転がすトラックボールなら、腕や手首をほとんど動かさずにカーソルを操作できます。今のマウスに近い感覚のまま疲れを減らしたいなら、手のひら全体を預けられるエルゴノミクス形状のマウスも選択肢です。
指が疲れるなら「キーボード」を外付けに
ノートPCのキーボードは薄さを優先しているため、キーが浅く、長時間の入力では指が疲れやすくなります。外付けキーボードにすると、キーの押し心地を選べるうえ、画面とキーボードを離して置けるので、姿勢も整えやすくなります。
目が疲れるなら「手元の明るさ」を足す
部屋の天井照明だけでは、手元が暗くなりがちです。手元が暗く画面だけが明るいと、明暗差で目が疲れやすくなります。モニターの上に載せるモニターライトは、画面に光を映り込ませずに手元を照らせるのが特長です。
配線が気になるなら「本数を減らす」「隠す」
ノートPCにケーブルを何本もつないでいるなら、USB-Cハブで1本にまとめられます。充電器を1台にまとめ、残ったケーブルと電源タップは天板の下のラックに隠すと、机の上と足元がすっきりします。
買う順番の目安
おすすめの買う順番
- モニターアーム姿勢への効果がいちばん大きい
- 入力機器マウスかキーボード、つらいほうから
- モニターライト夜や曇りの日に作業する人は早めに
- USB-Cハブ・充電器ノートPCの抜き差しを1本に
- ケーブルラック機器がそろってから配線を隠す
困りごとがはっきりしている場合は、この順番にこだわらず、つらいところから始めて構いません。
用途別|あなたに合うガジェットはこれ
首・肩のこりに
エルゴトロン LX デスクマウント
画面を目の高さへ。10年保証の定番アーム
夜の目の疲れに
BenQ ScreenBar Halo 2
手元から壁まで照らす上位モニターライト
打ちやすいキーボード
ロジクール MX Keys S
静かで安定した打ち心地。3台切り替え
手首の痛みに
ロジクール MX ERGO S
角度を変えられる親指トラックボール
今のマウスの延長で
ロジクール MX Master 3S
手のひらを預けられる静音マウス
ケーブルを1本に
Anker PowerExpand 8-in-1
4K/60Hz・LAN・SDまで1台で
充電器を1台に
Anker 735 Charger
PCとスマホを同時に充電できる65W
配線を隠す
山崎実業 tower 天板ケーブルラック ロング
電源タップごと天板の下へ
おすすめ8製品の比較表
| 製品 | 解決する困りごと | 主な仕様 | 価格帯 |
|---|---|---|---|
| エルゴトロン LX デスクマウント | 首・肩のこり | 3.2〜11.3kg、34インチまで、10年保証 | 高め |
| BenQ ScreenBar Halo 2 | 目の疲れ | 中央照度1001ルクス、背面ライト、ワイヤレスリモコン | 高め |
| ロジクール MX Keys S | 指の疲れ・打ち間違い | テンキー付き、最大3台切り替え、USB-C充電 | 中くらい |
| ロジクール MX ERGO S | 手首の痛み | 親指トラックボール、0度/約20度の角度調整 | 中くらい |
| ロジクール MX Master 3S | 手の疲れ・作業効率 | 静音クリック、最大8000dpi、USB-C充電 | 中くらい |
| Anker PowerExpand 8-in-1 | 抜き差し・配線 | HDMI 4K/60Hz、10Gbps、LAN、SD | 中くらい |
| Anker 735 Charger | 充電器の多さ | USB-C×2・USB-A×1、合計最大65W | 手ごろ |
| 山崎実業 tower 天板ケーブルラック ロング | 配線の散らかり | 幅63.5cm、耐荷重5kg、木ネジで固定 | 手ごろ |
※仕様は2026年10月時点でメーカーや販売店の公開情報をもとにしています。購入前に商品ページで最新の情報を確認してください。
品質で選んだ在宅ワークのガジェット8選
PICK UP
毎日さわる道具だから、
評判と弱点まで見て選ぶ。
作り・使い心地・気になる点を、レビューと仕様をもとに正直にまとめました
姿勢と目の疲れを減らす
エルゴトロン LX デスクマウント モニターアーム
メーカー:エルゴトロン(Ergotron)
画面を目の高さへ。動きの質と保証の長さで選ばれ続ける定番
モニターアームを調べると必ず名前が挙がる、アメリカのエルゴトロンの定番モデルです。同社が「コンスタントフォース(CF)技術」と呼ぶバネ式の機構で画面を支え、軽い力で画面を上下させ、手を離した位置でぴたりと止まる動きが評価されています。
作りは金属が中心で、比較検証サイトのテストでも「高級感がある」「前後・左右に動かせる範囲が特に広い」と評価されています。ガス式のように年数がたって支える力が弱まる心配が少ないとされ、保証期間が10年と長いのも安心材料です。
一方で、画面を上下に傾ける動き(チルト)は固めで、取り付けの手順もやや多めです。ケーブルホルダーは1か所なので、配線を完全に隠したい人は結束バンドなどを足すとよいでしょう。詳しくはモニターアームのおすすめで比較しています。
| 対応重量 | 3.2〜11.3kg |
| 画面サイズ | 34インチまで |
| 支える仕組み | バネ(CF技術) |
| 固定方法 | クランプ/グロメット |
| VESA | 75×75mm/100×100mm |
| 保証 | 10年 |
良いところ
- 上下の動きが軽く、止めたい位置で止まる
- 金属中心の作りで質感が高い
- 10年保証で長く使える
気になるところ
- チルトが固め
- 取り付けの手順がやや多い
- 価格は高め
こんな人におすすめ:首や肩のこりを、まず画面の位置から直したい人。長く使える1本を選びたい人。
BenQ ScreenBar Halo 2
メーカー:BenQ(ベンキュー)
手元から壁まで照らす、モニターライトの最上位クラス
モニターライトの定番ブランド、BenQの上位モデルです。手元を照らす前面のライトに加えて、モニターの裏の壁を照らす背面ライトを備え、夜でも画面だけが浮いて見えにくい、明暗差の少ない環境を作れます。
BenQの公式仕様では、中央照度は1001ルクス、500ルクス以上で照らせる範囲は85×50cm。色温度は2700〜6500Kの8段階で、自動調光や、超音波センサーによる人感センサー(自動点灯・消灯)にも対応しています。比較検証サイトのテストでも、手元から壁まで明るく照らせる点が高く評価されています。
気になるのは価格で、モニターライトとしては高価な部類です。背面ライトや多機能リモコンを使わない人には機能が多すぎるかもしれません。ほかの選択肢はモニターライトの記事で紹介しています。
| 中央照度 | 1001ルクス(公式) |
| 照らす範囲 | 85×50cm(500ルクス以上) |
| 色温度 | 2700〜6500K(8段階) |
| 操作 | ワイヤレスリモコン(表示画面付き) |
| センサー | 自動調光、人感センサー |
| 背面ライト | あり |
良いところ
- 背面ライトで壁まで明るく、まぶしさを感じにくい
- 照らす範囲が広い
- リモコンで手元から調整できる
気になるところ
- 価格が高い
- シンプルに使いたい人には機能が多い
こんな人におすすめ:夜に作業することが多く、目の疲れを本気で減らしたい人。
手と指の疲れを減らす
ロジクール MX Keys S
メーカー:ロジクール(Logicool)
仕事用キーボードの定番。静かで安定した打ち心地
ロジクールの上位シリーズ「MX」のフルサイズキーボードです。キーの表面が指先の形に合わせて球状にくぼんでいて、指がキーの中心に収まりやすく、打ち間違いを減らせるように作られています。キーのぐらつきが少なく、静かに打てる点も評価されています。
手を近づけると点灯するバックライトを備え、暗い部屋でもキーが見やすくなっています。充電はUSB-Cで、バックライトを使うと最長10日、消灯なら最長5か月使えます。Easy-Switchで最大3台の機器を切り替えられ、WindowsとMacの両方で使えます。
重さが810g(Mac用モデルの公表値)あり、持ち運びには向きません。テンキー付きで横幅があるので、机が狭い人はコンパクトなMX Keys Miniも検討しましょう。詳しくは仕事用キーボードのおすすめで比較しています。
| キーの種類 | パンタグラフ(球状にくぼんだキー) |
| テンキー | あり |
| 接続 | Bluetooth Low Energy/Logi Boltレシーバー |
| 切り替え | 最大3台 |
| 電源 | USB-C充電式(最長10日、バックライト消灯で最長5か月) |
| 保証 | 2年 |
良いところ
- 指が収まりやすいキーで打ち間違いが少ない
- 静かで、ぐらつきの少ない打ち心地
- 3台切り替えでPCとタブレットを行き来できる
気になるところ
- 重く、持ち運びには不向き
- テンキー付きで横幅が広い
こんな人におすすめ:ノートPCのキーボードで指が疲れる人。Web会議中も静かに打ちたい人。
ロジクール MX ERGO S
メーカー:ロジクール(Logicool)
角度を変えられる、親指トラックボールの上位モデル
ロジクールのトラックボールの最上位モデルです。本体の底のプレートで、ボール側を約20度持ち上げた角度に変えられ、手首のひねりをさらに減らせます。前のモデルからクリック音が80%以上小さくなり、充電端子もUSB-Cになりました。
フル充電で約120日使えるとされ、ボタンは8つ。BluetoothとLogi Boltレシーバーで接続できます。本体に重さがあって机の上で安定し、ボールを転がしても本体がずれにくい作りです。腕を動かさずに操作できるので、机が狭くても使えます。
トラックボールとしては価格が高く、初めての人は細かいカーソル操作に慣れるまで少し時間がかかることがあります。まず試したい人は、手ごろなERGO M575SPから始める方法もあります。詳しくは手首が疲れにくいマウスのおすすめで比較しています。
| タイプ | 親指トラックボール |
| 角度 | 0度/約20度の2段階 |
| ボタン | 8個 |
| 接続 | Bluetooth Low Energy/Logi Boltレシーバー |
| 電源 | USB-C充電(フル充電で約120日) |
良いところ
- 角度を変えて手首のひねりを減らせる
- クリックが静か
- 本体が安定していて、ずれにくい
気になるところ
- 価格が高い
- 初めてのトラックボールでは慣れが必要
こんな人におすすめ:マウス操作で手首が痛む人。机が狭く、マウスを動かすスペースがない人。
ロジクール MX Master 3S
メーカー:ロジクール(Logicool)
今の使い方のまま、手になじむ形で快適に
形は普通のマウスのまま、手のひら全体を預けられるように作り込まれた、ロジクールの上位マウスです。親指を置く場所が広く、手を乗せたときに力を抜きやすい形をしています。前のモデルからクリック音を90%カットした静音クリックも特長です。
高速スクロールできる金属製のホイールや、親指で横スクロールできるホイールを備え、表計算ソフトや長い資料の移動が楽になります。ボタンは7個で、よく使う操作を割り当てられます。USB-C充電で、フル充電で最大70日使えるとされています。
重さは141gと重めで、右手用の形なので左手では使えません。トラックボールに抵抗がある人が、疲れにくさと作業効率を両立したいときの選択肢です。
| タイプ | 通常マウス(右手用エルゴノミクス形状) |
| ボタン | 7個 |
| 解像度 | 最大8000dpi |
| 電源 | USB-C充電(最大70日) |
| 重さ | 141g |
良いところ
- 手のひらを預けやすく、力を抜いて使える
- クリックが静か
- ホイールが多機能で作業がはかどる
気になるところ
- 141gと重め
- 右手専用
こんな人におすすめ:今のマウスの使い方は変えずに、疲れにくさと効率を上げたい人。
配線と充電をまとめる
Anker PowerExpand 8-in-1 USB-C PD 10Gbps データ ハブ
メーカー:アンカー(Anker)
4K/60Hz、LAN、SDカードまで。家の机の主力ハブに
ノートPCにケーブル1本をつなぐだけで、モニター、USB機器、有線LAN、充電がまとめて使えるようになるAnkerのハブです。HDMIは4K/60Hzに対応し、4Kモニターでもなめらかに表示できます(パソコン側の対応と4K対応のケーブルが必要です)。
USB-A×2とUSB-C(データ用)はいずれも最大10Gbpsで、外付けSSDも速く使えます。1Gbpsの有線LAN端子があるので、Web会議の通信を安定させたい人にも便利です。SDとmicroSDのカードスロットも備えています。
給電は、公式の製品仕様では入力100W・パソコンへ最大85Wとされていますが、公式のよくある質問には別の数値も記載されています。消費電力の大きいノートPCを使う人は、購入前に確認すると安心です。詳しくはUSB-Cハブ・ドックの選び方で解説しています。
| 端子 | HDMI、USB-A×2、USB-C(データ)、USB-C(給電)、LAN、SD・microSD |
| 映像出力 | HDMI 最大4K/60Hz |
| データ速度 | 最大10Gbps |
| 型番 | A8383 |
良いところ
- 4K/60Hzでなめらかに表示できる
- 有線LANとカードスロットまで1台で
- ケーブル1本で机につながる
気になるところ
- 給電の最大値の記載が公式で食い違っている
- 4K/60Hzにはパソコン側の対応が必要
こんな人におすすめ:ノートPCに毎日何本もケーブルを抜き差ししている人。
Anker 735 Charger (GaNPrime 65W)
メーカー:アンカー(Anker)
パソコンとスマホを1台で充電できる、小型の65W充電器
USB-C×2とUSB-A×1の3つの端子を持ち、合計で最大65Wを出力できる充電器です。窒化ガリウム(GaN)を使った小型設計で、ノートPCとスマートフォン、ワイヤレスイヤホンなどを1台でまとめて充電できます。コンセントに挿す充電器が減るだけで、机の裏の配線はかなりすっきりします。
USB-Cハブにつないでパソコンを充電する場合は、ハブ自体が使う電力の分だけパソコンに届く電力が少なくなります。消費電力の大きいノートPCでは、100W以上の充電器が必要なこともあります。複数の端子を同時に使うと、1つあたりの出力が分けられる点にも注意しましょう。
| 端子 | USB-C×2、USB-A×1 |
| 最大出力 | 65W(合計) |
| 特長 | GaN(窒化ガリウム)採用の小型設計 |
| 型番 | A2668 |
良いところ
- 小さく、3台まで同時に充電できる
- 家でも外でも使いやすい
気になるところ
- 高性能なノートPCには出力が足りないことも
- 同時に使うと1つあたりの出力は下がる
こんな人におすすめ:机の上の充電器やACアダプターを1台にまとめたい人。
山崎実業 tower デスク下天板ケーブルラック タワー ロング
メーカー:山崎実業
電源タップとケーブルを、天板の下にまるごと隠す
シンプルなデザインの「tower」シリーズで知られる山崎実業の、天板の下に取り付けるケーブルラックです。メーカーの公開仕様によると、サイズは幅63.5×奥行12×高さ17cm(ふた含む)、耐荷重は5kgで、長い電源タップや余ったケーブル、ACアダプターをまとめて収納できます。
本体はスチール製で、ふた付き。付属の木ネジ4本で天板の裏に固定するタイプで、取り付けられるのは厚さ約2cm以上の木製・積層合板の天板です。天板の裏に取り付けなくても、机の上に置いて使うこともできます。
木ネジで固定するため、天板に穴が開きます。賃貸の備え付け家具や、穴を開けたくない机の場合は、クランプ式のケーブルトレーを選びましょう。配線整理の手順はデスクのケーブル整理術で解説しています。
| サイズ | 幅63.5×奥行12×高さ17cm(ふた含む) |
| 耐荷重 | 5kg |
| 素材 | スチール(粉体塗装) |
| 取り付け | 木ネジで天板裏に固定(厚さ約2cm以上の木製・積層合板) |
| 品番 | 4478(ホワイト)など ※色で品番が変わります |
良いところ
- 長い電源タップもまるごと隠せる
- ふた付きで見た目がすっきり
- スチール製でしっかりしている
気になるところ
- 天板にネジ穴が開く
- 取り付けにはドライバーが必要
こんな人におすすめ:足元に電源タップとケーブルが散らかっている人。机の見た目を一気に整えたい人。
よくある質問
最初の1つを選ぶなら何がいいですか?
体の疲れがいちばん気になるなら、首や肩にはモニターアーム、手首にはトラックボールやエルゴノミクスマウスがおすすめです。疲れより作業のしにくさが気になるなら、USB-Cハブで接続をまとめると、毎日の小さな手間がすぐに減ります。
ノートPCだけで仕事をしていますが、何から足せばいいですか?
ノートPCだけの場合は、画面が低く、キーボードが近いことが姿勢をくずす原因になりがちです。外付けのキーボードとマウスを用意し、ノートPCをスタンドやモニターアーム用のトレーで持ち上げるか、外部モニターをつなぐと、画面と手元を離して置けます。
賃貸でも使えますか?
モニターアームやモニターライト、キーボード、マウス、ハブは、家具に穴を開けずに使えます。ケーブルラックは木ネジで固定するタイプがあるので、穴を開けたくない場合はクランプ式やマグネット式を選びましょう。
まとめ|困りごとを1つ決めて、1つずつ足そう
在宅ワークの机は、困りごとに合ったガジェットを1つずつ足していくだけで、ぐっと快適になります。まずは「首・肩」「手首」「目」「配線」のどれがいちばんつらいかを決めて、そこから始めましょう。
迷ったときの選び方
- 首・肩のこりには エルゴトロン LX デスクマウント
- 夜の目の疲れには BenQ ScreenBar Halo 2
- 指の疲れ・打ち間違いには ロジクール MX Keys S
- 手首の痛みには ロジクール MX ERGO S、今のマウスの延長なら MX Master 3S
- 配線と充電は Anker PowerExpand 8-in-1 と Anker 735 Charger、仕上げに tower 天板ケーブルラック
机をまるごと整えたい人は、予算別のモデルケースをまとめた在宅ワークのデスク環境の作り方もあわせてどうぞ。
※価格・在庫・仕様は記事作成時点(2026年10月)のものです。最新の情報はリンク先の商品ページでご確認ください。